Das Cornell Food & Brain Lab befragte für eine Studie 168 Menschen zu ihren Ess- und Lebensgewohnheiten. 112 Befragte waren ihr Leben lang natürlich schlank und gaben an, weder Diäten noch viel Sport zu machen. Was ist also ihr Geheimnis? Wir verraten es …
1. QUALITATIV HOCHWERTIG ESSEN
Du bist, was du isst. Schlanke Menschen achten ganz selbstverständlich darauf, hochwertige Nahrung zu sich zu nehmen und ausgewogen zu essen. Bedeutet: Viele frische Produkte mit Bio-Qualität. Bereits fertig verarbeitete Produkte, wie Instant-Suppen, tiefgefrorene Mahlzeiten (Pizza, Lasagne & Co.) oder abgepacktes Fleisch sollten künftig nicht mehr in den Einkaufswagen wandern. Stattdessen: Frisches Obst und Gemüse, Fleisch von der Frischetheke und Vollwertkost wie Vollkorngetreide und frische Milch ohne Zusatzstoffe.
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1. QUALITATIV HOCHWERTIG ESSEN
Du bist, was du isst. Schlanke Menschen achten ganz selbstverständlich darauf, hochwertige Nahrung zu sich zu nehmen und ausgewogen zu essen. Bedeutet: Viele frische Produkte mit Bio-Qualität. Bereits fertig verarbeitete Produkte, wie Instant-Suppen, tiefgefrorene Mahlzeiten (Pizza, Lasagne & Co.) oder abgepacktes Fleisch sollten künftig nicht mehr in den Einkaufswagen wandern. Stattdessen: Frisches Obst und Gemüse, Fleisch von der Frischetheke und Vollwertkost wie Vollkorngetreide und frische Milch ohne Zusatzstoffe.
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